운동·홈트게시판

거창한 운동보다 매일 하던 습관이 더 효과 있었어요[7]

무릎 생각해서 요즘 천천히 해보는 식단이랑 홈트 루틴이에요[7]

체중보다 컨디션 챙기기 시작하니까 운동이 덜 힘들어졌어요[6]

폼롤러 처음 써보는데 너무 아픈데 이게 맞나요[5]

굶는 다이어트 했다가 공복혈당만 더 신경 쓰이더라고요[6]

닌텐도 링피트 먼지 쌓이는 중[5]

다이어트 한다고 유산소만 죽어라 했더니[5]

운동하고 나면 폭식하는 거 나만그런가[5]

허리 아플 때 결국 남은 건 꾸준한 기본 습관이더라[7]

계단만 올라도 숨차서 현타 와서 운동 시작함[8]

스트레칭만 해도 운동 되나요[5]

체중이랑 컨디션 같이 챙겨보니까 몸 반응이 조금 달라졌어요[4]

새해 운동 작심삼일 안 하려고 짠 계획[7]

운동 끝나고 단백질 꼭 챙겨먹어야 하나[5]

홈트 5개월 차 솔직 후기 (변한 것과 안 변한 것)[6]

운동하고 제일 먼저 변한 게 좀 짜증났어요

줄넘기 1000개 도전 중[5]

꾸준히 하니까 은근 체감됐던 벌크업 습관들[6]

런지하다 발목 삐끗[4]

홈트 루틴 짤 때 부위 분할 어떻게 하세요[5]

필테 하면서 요즘 정착해보는 식단이랑 운동 루틴 얘기해봄[5]

체중보다 컨디션이 먼저 바뀌는 거였네요[4]

운동하고 나면 폭식하는 나란 인간..[7]

부산 헬창 대학생이 요즘 굴리는 식단이랑 루틴 공유해봄[5]

벌크업 해보겠다고 시작한 식단이랑 루틴인데 방향 괜찮은지 봐주세요[6]

겨울이라 그런가 운동하기 진짜 싫다[4]

운동 후 단백질 보충제 꼭 먹어야 하나요[6]

잠이 너무 얕아서 바꿔본 것들, 생각보다 괜찮았어요[5]

허리 삐끗했는데 며칠 쉬어야 함?

플랭크 30초도 못버티겠어요[5]