계단만 올라도 숨차서 현타 와서 운동 시작함

헬스장 처음에 어색한 거 ㅋㅋ 나도 한 두 달은 눈치만 봤는데 익숙해지니까 괜찮더라

스트레스가 없어지는 건 아닌데 푸는 채널이 하나 생긴 느낌 그거 맞아요

자세 구부정한 거 보고 현타 온 거 너무 공감ㅠㅠ 저도 그거 때문에 시작했어요

맞아요, 운동은 몸보다 하루 리듬을 먼저 바꿔주더라고요. 저도 산책 꾸준히 하고 나서는 늦게 먹는 습관이 줄어서 더 크게 느꼈어요.

오늘 하나 했다 이 느낌 ㄹㅇ 큼. 그게 쌓여서 생활패턴 바뀌는 거 같아요

진짜 공감돼요. 저도 술 줄여보려고 운동 시작했는데 한 번 하고 나면 괜히 야식이랑 술이 아깝게 느껴져서 생활부터 조금씩 바뀌더라고요, 이번엔 그 흐름 꼭 오래 가져가보려 합니다.

저도 건강검진 챙기다 보면 결국 생활습관이 제일 중요하다는 걸 느끼는데, 운동이 몸보다 일상을 먼저 바꿨다는 말이 정말 와닿네요. 이렇게 패턴 잡히기 시작하면 오래 가더라고요.

계단에서 숨차는 거 느끼고 시작하는 분들 많아요 ^^ 야식 줄어든 게 사실 운동보다 더 큰 변화일 수도 있어요