굶는 다이어트 했다가 공복혈당만 더 신경 쓰이더라고요

저도 예민한 장 때문에 굶었다가 오히려 더 흔들린 적 있어서 너무 공감됐어요. 잠깐 빠지는 숫자보다 안 무너지는 패턴 만드는 게 진짜 어렵더라고요.

굶으면 몸만 더 붓는 거 ㄹㅇ.. 컨디션 망하고 나서 깨달음

확 빼려는 욕심이 결국 폭식으로 돌아오는 거 그게 함정이죠. 무리 안 하기로 한 거 잘하셨어요

아침 굶고 빼려다 낮에 손 떨리고 저녁에 폭식.. 그 패턴 저도 똑같이 겪어서 결국 아침 챙김ㅠㅠ

혈당 신경 쓰는데 오히려 굶으면 더 안 좋아진다고 하더라구요. 조금씩 꾸준히가 답인 듯