벌크업 해보겠다고 시작한 식단이랑 루틴인데 방향 괜찮은지 봐주세요

깔끔하게 먹으면 안 늘고 많이 먹으면 배만 나올까 쫄리는 그 사이가 제일 어렵죠ㅋㅋ

중량 욕심에 자세 무너지는 거 경계하는 거 방향 좋아 보여요. 마를수록 부상 한번 오면 더 빠짐

저도 뭐든 한 번에 확 바꾸면 꼭 지치던데, 이렇게 자주 챙겨 먹는 방식 진짜 오래 가서 좋더라고요! 지금 방향 괜찮아 보여서 궁금한데 운동 후 탄수화물은 따로 더 챙기고 계신가요?

주 4~5회면 충분한 거 같은데 자주 먹는 양은 어느 정도로 잡으셨어요?

마른 사람은 한 번에 많이 먹는 게 제일 안 되죠ㅠ 저도 끼니 쪼개서 자주 먹는 식으로 바꾸니까 그나마 들어가던데요