운동하고 나면 폭식하는 거 나만그런가

어그로장인·2026.04.07 13:23·조회 248·추천 8

운동함 -> 배고픔 -> 보상심리로 더 먹음 -> 운동 안 한 날보다 많이 먹음

이러면 운동을 왜 하는 거임ㅋㅋㅋㅋ 무한루프 탈출 좀

몰라요2026.04.08 06:58

운동 직후 30분 안에 단백질 위주로 살짝 먹어주면 폭식 충동 좀 가라앉음. 공복 너무 오래 두면 더 몰아먹게 됨

동현2026.04.08 16:56

운동 직후 단백질 살짝 먹는 거 효과 있더라고요 공복 오래 두면 진짜 다 몰아먹게 됨

담담하게2026.04.10 01:39

운동을 보상 명분으로 쓰면 안 된다는 거 머리론 아는데 손은 이미 배달앱 누르고 있음

두더지992026.04.10 05:10

ㅋㅋㅋ운동 30분 하고 치킨 한 마리 시키는 게 나임 칼로리 계산 처참함

어그로장인2026.04.10 09:25

30분 운동에 치킨 한 마리 마이너스네요ㅋㅋ 칼로리 처참한 거 인정

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