운동하고 나면 폭식하는 거 나만그런가

운동 직후 30분 안에 단백질 위주로 살짝 먹어주면 폭식 충동 좀 가라앉음. 공복 너무 오래 두면 더 몰아먹게 됨

운동을 보상 명분으로 쓰면 안 된다는 거 머리론 아는데 손은 이미 배달앱 누르고 있음

ㅋㅋㅋ운동 30분 하고 치킨 한 마리 시키는 게 나임 칼로리 계산 처참함