분명 살 빼려고 운동 시작했는데 1시간 빡세게 하고 오면 '나 운동했으니까 먹어도 돼' 모드 발동해서 평소보다 더 먹음ㅋㅋㅋㅋ 어제도 30분 뛰고 와서 치킨 한마리 클리어함. 이럴거면 운동을 왜했지
운동하고 나면 폭식하는 나란 인간..
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세모김밥2025.09.06 02:05
저랑 똑같으셔서 댓글 안달수가 없네요.. 운동 끝나고 단백질 위주로 먼저 채우면 폭식이 좀 덜하긴 해요
상철2025.09.06 16:10
단백질 먼저 채우기 그거 진짜 효과 있나요? 한번 해봐야겠다
햄찌러2025.09.06 15:15
운동은 건강용 식단은 살빼는용 이렇게 분리해서 생각하라더라구요. 근데 그게 됨?ㅠㅠ
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