작년 겨울부터 매일 홈트로 유산소 40분씩 했거든요. 체중은 8키로 빠졌는데 거울 보면 뭔가 살은 빠졌는데 탄력이 하나도 없고 그냥 작아진 느낌이에요.

주변에서 근력 운동을 같이 해야 라인이 잡힌다고 하는데 그동안 너무 유산소만 한 거 같아서 후회되네요. 덤벨도 없고 해서 맨몸 근력부터 다시 시작하려고 합니다. 처음부터 같이 했으면 좋았을 걸.

유산소 많이 하면 근육도 같이 빠진다는 말이 진짜였나봐요. 팔뚝이 더 흐물해진 것 같음ㅠ