홈트 시작한지 두달 됐는데 주변에서 자꾸 보충제 먹으라고 해서요. 근데 저는 운동량이 그렇게 많지도 않고 헬스 빡세게 하는것도 아니라서 굳이 필요한가 싶어요.

밥 잘 챙겨먹고 계란 닭가슴살 정도는 먹는데 이걸로 부족한걸까요?