건강식·레시피게시판

닭가슴살 질려서 두부로 갈아탔는데[5]

현미밥 3주째 먹는 중인데 적응이 안돼요[5]

벌크업은 특별한 거보다 매일 하던 습관이 더 크더라[4]

벌크보다 수면 먼저 챙기니까 몸이 좀 다르게 오더라[6]

말만 다이어트하다 홈트 시작, 라면 먹어도 계란은 넣게 됨[5]

요즘 제가 해보는 식단이랑 가볍게 걷기 루틴이에요[6]

잠이 안 와서 하나씩 바꿔봤던 것들[4]

아토피는 한방보다 매일 하는 습관이 더 오래 가는 것 같아요[8]

맨날 내 몸 뒤로 밀렸는데 올해는 걷기라도 시작했어요[8]

10kg 빼고 나서야 알겠더라고요, 제가 다이어트에 자꾸 실패했던 이유[8]

체중만 보다가 컨디션 챙기니까 운동 느낌이 좀 달라졌네요[5]

덜 피곤해진 식습관 하나[5]

잠이 너무 얕아서 하나씩 바꿔본 것들[4]

역류성식도염인데 밥 먹고 걷기만 했더니 속 답답한 게 덜함[2]

간헐적 단식 한다고 해놓고 제가 제일 많이 망했던 패턴[8]

요즘 제가 해보는 식단이랑 걷기 루틴, 아직은 조심조심 맞춰가는 중이에요[5]

벌크업 시작하고 진짜 체감됐던 건 거창한 운동보다 이 습관들이었어요[5]

체중보다 컨디션부터 보게 되니까 좀 덜 흔들리더라고요[3]

성분만 믿고 덤볐다가 망한 다이어트 썰[4]

영양제 꼬박 먹어도 오후만 되면 처졌는데 운동하니까 체력부터 옴[7]

살 빼기 전에 제일 많이 했던 건 포기였어요[6]

비건 지향으로 식단 바꾸면서 운동 루틴도 같이 맞춰보는 중이에요[6]

벌크업 해보겠다고 식단이랑 루틴 바꿔본 후기[6]

잠 잘 자려고 바꿔본 것들, 생각보다 별거 아니었어요[6]

혈압약 먹으면서 체중이랑 컨디션 같이 관리해보니 느낀 점[4]

성분표만 보다가 다이어트는 망했던 썰[2]

비건처럼 먹는데도 몸 무거웠던 이유가 안 움직여서였음[3]

골다공증 진단 받고 나서야 알게 된 무리한 다이어트의 무서움[2]

간헐적 단식만 하다 운동 같이 했더니 오전 멍한 게 덜함[5]

체중만 본 줄 알았는데 컨디션 차이가 더 크게 오네요[7]