골다공증 진단 받고 나서야 알게 된 무리한 다이어트의 무서움

저도 예전에 무조건 덜 먹는 게 답인 줄 알았는데 몸이 먼저 망가지더라고요ㅠㅠ 필라테스 하면서 느끼는 게 진짜 뼈랑 근육은 한 번 약해지면 회복이 오래 걸려서, 이제는 숫자보다 건강 챙기는 게 먼저인 것 같아요.

와 이건 진짜 체력바 깎이는 줄도 모르고 하드모드 켠 느낌이네요… 살 빠지는 것보다 몸 안 망가지는 게 먼저라는 말 완전 공감돼요.

저녁 굶고 고구마 하나로 버티면 칼슘이랑 단백질이 통째로 빠지죠... 골다공증까지 가셨다니 ㅠㅠ 한 끼라도 제대로 먹는 쪽으로 바꾸신 거 진짜 잘하신 거예요, 뼈는 회복이 느리니 천천히 가세요

진짜 이런 분들 외래에서도 꽤 보여서 더 공감돼… 살보다 몸이 먼저 망가질 수 있다는 말이 딱 맞는 것 같아. 이제라도 이유 알게 되고 챙기기 시작한 게 진짜 중요한 것 같아.