비건처럼 먹는데도 몸 무거웠던 이유가 안 움직여서였음

먹는 것만 바꾸고 안 움직였다는 거 저랑 똑같았어요 ㅋㅋ 가볍게 걸으니까 군것질 덜 땡기는 거 진짜 신기하더라구요

맞아요ㅠ 저도 애 보느라 하루 종일 정신없는데 조금만 움직여도 몸보다 마음이 먼저 정리되는 느낌 들더라고요. 혹시 걷기랑 스트레칭은 하루에 언제 하셨어요?

몸보다 마음이 정리되는 느낌 그거 운동의 진짜 효과인 듯. 비건이어도 안 움직이면 무거운 거 맞아요

저도 건강검진 챙기다 보면 숫자보다 생활 리듬이 더 중요하단 걸 느끼는데, 운동이 마음까지 정리해준다는 말씀에 정말 공감돼요. 가볍게 시작해서 식습관까지 바뀐 흐름이 참 건강하고 좋네요.