비건처럼 먹어도 계속 몸이 무거웠는데, 가만 보니 먹는 것만 바꾸고 안 움직였더라구요
가볍게 걷고 스트레칭 좀 했더니 군것질 덜 땡기고 잠이랑 기분도 조금씩 정리되는 느낌ㅋㅋ
비건처럼 먹는데도 몸 무거웠던 이유가 안 움직여서였음
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배고픈망고2025.05.17 12:57
먹는 것만 바꾸고 안 움직였다는 거 저랑 똑같았어요 ㅋㅋ 가볍게 걸으니까 군것질 덜 땡기는 거 진짜 신기하더라구요
운동하는오후2025.05.18 04:04
가볍게 걸으니까 군것질 덜 땡긴다는 거 신기하게 진짜 그래요. 안 움직이면 더 먹고 싶어짐
어느봄날2025.05.17 21:55
맞아요ㅠ 저도 애 보느라 하루 종일 정신없는데 조금만 움직여도 몸보다 마음이 먼저 정리되는 느낌 들더라고요. 혹시 걷기랑 스트레칭은 하루에 언제 하셨어요?
해달2025.05.18 18:32
몸보다 마음이 정리되는 느낌 그거 운동의 진짜 효과인 듯. 비건이어도 안 움직이면 무거운 거 맞아요
바닐라스카이2025.05.19 20:36
저도 건강검진 챙기다 보면 숫자보다 생활 리듬이 더 중요하단 걸 느끼는데, 운동이 마음까지 정리해준다는 말씀에 정말 공감돼요. 가볍게 시작해서 식습관까지 바뀐 흐름이 참 건강하고 좋네요.
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