건강식·레시피게시판

그릭요거트 직접 만들어 먹는데 사먹는 거랑 비교가 안 됨[5]

10kg 빼고 나서 몸무게보다 더 크게 느낀 변화가 있었어요[6]

양배추 한 통 사면 다 못 먹고 버리는 게 일이라[5]

아침에 계란 두개 먹기 시작했더니[4]

곤약밥 처음 해봤는데 생각보다 괜찮네요[4]

의지로만 버티다가 망한 내 다이어트 썰[7]

퇴근하고 와서 30분 만에 만드는 닭가슴살 야채볶음[5]

냉파하다 나온 두부김치 비건버전[3]

잠 잘 자려고 이것저것 바꿔봤는데 제일 오래간 건 식사 습관이었어요[8]

단백질 챙긴다고 계란 하루 3개씩 먹는데 괜찮을까요[5]

체중 조금 빼고 생활패턴 바꾸니까 컨디션이 꽤 달라졌네요[7]

또 사흘 하고 끝남 ㅠㅠ[6]

국 없이 못 먹던 사람인데 저염식 한 달 후기[6]

편의점 도시락으로 한 달 살면 어떻게 됨

샐러드 도시락 싸다니다가 그만둔 후기[5]

그릭요거트 집에서 만들면 진짜 싸다[5]

벌크업 식단 요즘 이렇게 돌림[5]

연근 손질하다가 손에 다 묻었는데[3]

식습관 바꾸고 몸 달라진 후기[6]

체중보다 컨디션 먼저 보게 된 요즘 내 변화[6]

곤약밥 도전했다가 식감에 적응 못 하고 포기한 썰[5]

곤약밥 한달 먹은 후기[5]

덜 먹는 데만 집착했는데 움직이니까 폭식이 덜 옴[4]

기록만 믿고 버텼다가 더 무너졌던 다이어트 이야기[7]

오트밀 죽 한 달 먹어본 후기[5]

벌크업인 줄 알았는데 그냥 살만 찐 적 있음[5]

오트밀 죽 같은 거 안 좋아했는데 이렇게 먹으니 괜찮네[3]

단백질쉐이크 위에 안 좋다는 말 진짜인가요[5]

잠 때문에 생활패턴까지 바꿔본 후기… 이 정도면 괜찮은 건지 궁금해요[7]

단백질쉐이크 vs 그냥 끼니 잘 챙기기 뭐가 나아요[5]