체중 조금 빼고 생활패턴 바꾸니까 컨디션이 꽤 달라졌네요

저도 뭐 하나 확 바꾸기보다 저녁 먹는 시간이나 짠 음식부터 손보는 게 현실적이더라고요. 크게 무리 안 했는데도 몸이 가벼워졌다는 부분이 되게 공감돼요.

국물 다음날 붓는 거 진짜 짠 거 영향 커요. 나트륨 줄이면 한두 달 안에 체감되는 분들 꽤 있더라구요

저도 비염 때문에 몸 붓고 컨디션 가라앉는 날 많아서 이런 변화가 은근 크게 느껴지더라고요. 약만으론 한계 있나 싶었는데 생활패턴 같이 잡으니까 확실히 덜 힘든 건 공감돼요.

숨찬 게 줄었다는 게 제일 부럽네요 저는 아직 계단만 올라도 헉헉이라ㅠㅠ

저도 식물 물 주듯 생활패턴을 조금씩만 바꿔도 몸이 훨씬 편안해지더라고요. 무리하지 않고 꾸준히 해오신 게 참 좋은 방향 같아요.

저도 늦은 저녁만 끊었는데 아침에 몸 무거운 게 확실히 덜해졌어요

고혈압 약은 계속 드시는 거죠? 패턴 바꿨다고 임의로 줄이진 마시고 수치 보면서 가시는 게..