체중보다 컨디션 먼저 보게 된 요즘 내 변화

야식만 줄여도 다음날 붓기 다르다는 거 진짜예요. 저는 9시 이후 안 먹기 하나만 지켜요

저도 술 줄이겠다고 해놓고 자꾸 숫자만 보면서 조급해졌는데, 결국 컨디션 챙기는 쪽이 덜 흔들리더라고요. 이번엔 아침부터 제대로 챙기면서 술도 같이 줄여봐야겠어요.

완전 공감돼요 ㅋㅋ 저도 육아휴직하면서 몸무게보다 그날 애 따라다닐 체력이 있나부터 보게 되더라고요. 숫자보다 컨디션 챙기기 시작하면 식사도 덜 흔들리는 느낌이라 이 변화 진짜 좋네요.

저도 헬스 늦게 시작하고 나서야 몸무게보다 몸 상태가 더 중요하다는 거 느꼈어요. 아침 조금이라도 챙겨 먹으면 하루 컨디션이 진짜 덜 흔들리더라고요 공감돼요.

체중계 아침마다 보는 습관 버린 게 정신건강에 제일 좋았던 거 같아요

숫자에 꽂힐수록 폭식한다는 거 너무 내 얘기네요 ㅠㅠ 0.5 올랐다고 하루 망친 적 많음

붓기랑 피곤함으로 컨디션 보는 거 그게 더 정확한 지표인 듯