기록만 믿고 버텼다가 더 무너졌던 다이어트 이야기

읽으면서 저도 기록만 열심히 하면 될 줄 알았던 때가 생각났어요ㅠㅠ 둘째 준비 중이라 혈당이나 식사 패턴 더 신경 쓰이는데, 자두님은 이렇게 무너지는 흐름 끊는 데 뭐가 제일 도움 되셨어요?

버티는 거보다 오래 가는 쪽으로 바꿨다는 게 결국 정답인 듯요. 저도 그렇게 마음 먹으니 덜 지쳐요

저도 혈당이랑 체중 숫자만 붙잡고 버틴 적 있었는데 결국 밤에 한꺼번에 무너지더라고요, 기록도 중요하지만 생활 패턴 바꾸는 게 먼저라는 말이 너무 공감됐어요.

낮에 참고 밤에 무너지는 패턴 이거 독하게 줄이면 무조건 오더라구요 ㅠㅠ 몸이 보상받으려는 것 같음

식후에 걷는 거 혈당 잡는 데 도움 됐어요. 무작정 굶는 것보다 오래 가긴 하더라구요

몸 예민해진다는 거 진짜요... 굶으면 잠도 안 오고 짜증만 늘던데