건강식·레시피게시판

잠 때문에 빡쳐서 하나씩 바꿔본 것들[5]

양배추 쪄서 쌈으로 먹기 시작했는데 위가 편한 것 같아요[5]

에어프라이어 고구마 굽는 시간[4]

국 끓일 때 소금 줄이는 거 다들 어떻게 하시는지[5]

역류성식도염 달고 사는 사람 요즘 식단이랑 운동 이렇게 바꿔보는 중[8]

담석 알고 운동 망설였는데 동네 걷기부터 슬슬 해봤어요[5]

담석 발견하고 이것저것 해보다가 결국 오래 간 습관들[5]

성분만 믿고 달렸다가 다이어트 제대로 말아먹은 적 있음[6]

샐러드 도시락 싸가는데 드레싱 따로 담는 거 까먹으면 망함[4]

다이어트 한다고 샐러드만 먹다가[6]

공복에 사과식초 한 잔 두 달째인데[4]

매일 아침 사과 한 개씩 먹은 지 두 달 됐는데[5]

잠 잘 자보려고 이것저것 바꿔본 후기[4]

결국 오래 간 건 빡센 운동보다 매일 하던 이것들이었음[5]

에어프라이어로 채소칩 만들어 먹는데 과자 끊는 데 도움 됐어요[6]

요즘 제가 돌려보는 식단이랑 운동 루틴, 이 정도면 오래 갈까 싶네요[4]

잠 잘 자기 위해 제가 바꾼 것들[4]

비건 지향으로 바꾸고 나서 체중보다 먼저 달라진 건 컨디션이었어요[5]

두부로 한 끼 때우는 거 생각보다 든든하더라구요[5]

현미밥 압력솥 없이 하는법 알아냄[4]

체중보다 컨디션이 먼저 바뀌더라, 요즘 관리하면서 느낀 점[4]

두부 유통기한 지난 거 먹어도 되나요[4]

닭가슴살 질려서 단백질 다른 걸로 채우는 중[5]

요즘 혈당 보면서 맞춰가는 식단이랑 운동 루틴 공유해봐요[7]

닭가슴살 질려서 안 먹게 되는 사람 손[4]

오트밀 어떻게 먹어야 안 토할까요[5]

닭가슴살 맛없게 먹는 거 너무 질려서[6]

현미밥 3주째 먹는 중인데 흰쌀밥 생각 안 나는 게 신기해요[5]

현미밥 3주째 먹는 중인데 적응 안 되는 사람 있나요[5]