잠 잘 자보려고 이것저것 바꿔본 후기

담석 있으면 밤에 더 예민해지는 거 맞아요 ㅠㅠ 저도 그때 폰 줄인 게 그나마 도움 됐어요

저도 비염 때문에 밤만 되면 몸 상태에 더 예민해져서 괜히 잠 더 깨더라고요, 진짜 컨디션 안 좋을 때는 저녁 시간만 당겨도 좀 낫던데 공감됐어요.

저도 만성 편두통 있어서 밤에 몸 신호 하나만 이상해도 더 예민해져서 잠 다 깨는 느낌 너무 공감돼요. 저녁 시간이랑 양부터 조절해보신 게 진짜 현실적인 방법 같아서 저도 한번 따라 해보고 싶네요.

저녁 늦게 안 먹으니까 잠 덜 깬다는 거 저도 비슷.. 야식 줄인 뒤로 새벽에 깨는 횟수가 좀 줄었어요