결국 오래 간 건 빡센 운동보다 매일 하던 이것들이었음

맞아요, 결국 오래 가는 건 거창한 결심보다 매일 반복되는 작은 습관인 것 같아요. 길아이들 돌보면서도 걷는 시간이 은근 쌓이는데, 그렇게 무리 없이 이어가는 게 제일 크더라고요.

진짜 공감돼요, 저도 길아이들 챙기느라 매일 많이 걷는 날엔 오히려 무리한 운동보다 몸이 덜 붓고 오래 가더라고요. 결국 버티는 건 빡센 하루보다 반복되는 작은 습관인 것 같아요.

물 마시고 더 걷는 거 그게 작심삼일 안 되는 핵심인 듯 ㅋㅋ 거창하게 잡으면 무조건 며칠 못 감

저도 뭐든 빡세게 시작하면 금방 지쳐서 늘 실패했는데, 이렇게 사소한 습관부터 가는 게 더 현실적이네요. 걷기는 하루에 어느 정도부터 늘리셨는지 괜히 조심스럽게 궁금해요.

진짜 공감돼요, 저도 금연 시작하고 괜히 한 번에 다 바꾸려다 더 흔들렸는데 작은 습관부터 붙이는 게 오래 가더라고요. 걷기 늘리기는 금연할 때도 도움 좀 됐나요?

걷는 거 만만해 보여도 매일 하면 차이 크더라구요 저도 그것만 두달째 하는 중

완벽하게 참는 거보다 폭식만 덜하게 그 말 ㄹㅇ.. 저도 다 끊으려다 한번에 무너진 적 많아서요