요즘 제가 돌려보는 식단이랑 운동 루틴, 이 정도면 오래 갈까 싶네요

이렇게 덜 빡세게 가는 루틴이 진짜 오래 가더라고요, 저도 차박 다니면서 이것저것 장비는 늘리는데 식단은 결국 안 질리는 구성이 제일 세더라는 생각 듭니다.

저도 무리해서 조였다가 한 번 무너지면 더 힘들더라고요, 이렇게 오래 갈 수 있게 짜는 게 진짜 좋은 것 같아요. 혹시 저녁은 어떤 식으로 드시는지도 궁금하네요.

저도 결혼 준비하면서 무리한 식단은 꼭 반동 오더라고요ㅠㅠ 이렇게 현실적으로 짜야 진짜 오래 가는 것 같아요, 혹시 회나 생선은 일주일에 몇 번 정도로 돌리세요?

40~50분 끊어서 하는 거 그게 오래 가는 비결 맞는 듯요 빡세게 하면 무조건 며칠 못 감

저녁 탄수 줄였을 때 아침에 기운 떨어지는 거 저도 똑같았어요 그래서 저녁밥은 반공기라도 남기더라구요