요즘 운동 끝나고 단백질 챙긴다고 그릭요거트랑 계란으로 버티는 중인데 벌써 좀 물리네요 ㅠㅠ 너무 무겁진 않은데 포만감 괜찮은 식단 뭐 드세요?