건강식·레시피게시판

살 빼는 거보다 이게 더 빡셌네요[5]

회식 줄인 건 아닌데 몸이 덜 망가지는 느낌은 있네요[6]

성분표만 믿고 덤볐다가 다이어트 망했던 썰[6]

명절 지나고 남은 나물로 비빔밥 해먹는 거 최고[5]

의지로만 버티다가 폭식으로 끝난 내 다이어트 흑역사[9]

1형이라 몸무게보다 하루 컨디션을 같이 보게 됐어요[5]

굶는 다이어트 했다가 더 오래 돌아간 제 얘기[8]

역류성식도염 때문에 잠 못 자다가 바꾼 것들[5]

낫토 입문 3일차[5]

저녁 일찍 먹기 한 달 해보니[5]

단백질 챙긴다고 계란만 먹다가 질려서 다른 거 찾는 중[4]

운동하고 제일 먼저 바뀐 게 이거였어요[5]

겨울에 따뜻하게 먹는 채소 추천좀요[6]

브로콜리 데칠까 찔까 그게 문제[5]

체중보다 컨디션이 먼저 달라지더라고요[7]

체중 좀 챙기니까 컨디션이 아예 다르게 느껴지네요[7]

냉파하면서 만든 야채수프가 의외로 인생 메뉴가 됨[4]

굶는 다이어트 했다가 폭식으로 돌아온 썰[6]

닭가슴살 에어프라이어 시간 얼마나 돌리세요[5]

골다공증 진단 받고 나서 꾸준히 해보니 제일 체감됐던 습관들[5]

식단이랑 걷기 루틴 바꿔보는 중인데 다들 어떻게 하고 계세요?[9]

저염식 하면서 김치를 어떻게 해야 할지[4]

샐러드 드레싱 직접 만드는 게 답이었음[4]

식단 바꾸고 체감한 거 공유[4]

제로음료 하루 두 캔은 괜찮겠지

다들 견과류 하루에 얼마나 드세요[5]

사진 찍힌 내 모습 보고 충격받아서 집운동 시작함[7]

간헐적 단식 하면서 체중보다 먼저 느껴진 건 컨디션 변화였어요[4]

두유 무첨가 사야하나요[5]

국 간 줄이니까 진짜 다 싱겁게 느껴짐[5]