의지로만 버티다가 폭식으로 끝난 내 다이어트 흑역사

밤마다 터져서 대폭식하고 또 죄책감에 안 먹는 패턴ㅠㅠ 그게 진짜 제일 망하는 길 맞음

적게 먹으면 빨리 빠질 줄 알았다는 거 나도 똑같이 생각했다가 똑같이 망함

오래 가는 쪽으로 본다는 거 그게 맞는 듯 빨리 빼면 빨리 돌아오더라

너무 안 드시면 결국 몸이 반동 오듯이 터지더라고요. 저도 비슷한 패턴 많이 봐서, 오히려 오래 가는 식단이 제일 어렵지만 제일 중요하다는 말에 공감했습니다.

흑역사 아니고 그냥 다들 한 번씩 거치는 코스 아님? ㅋㅋ 나도 라면이 밤마다 불렀음

굶는 게 체질 아니라는 거 ㅋㅋ 인정하는 데 몇 년 걸림 적당히 먹는 게 결국 답이더라

저도 예전에 너무 적게 먹다가 밤에 한 번 터지면 더 심하게 먹게 되더라고요ㅠㅠ 결국 안티에이징 쪽 찾아보면서 느낀 건, 급하게 빼는 것보다 혈당 흔들리지 않게 먹는 게 훨씬 오래 가는 것 같아요.

먹고 죄책감 드는 그 흐름이 제일 사람 갉아먹음 차라리 적당히 먹는 게 멘탈에 나음