역류성식도염 있으면 밤이 진짜 더 힘든 듯ㅠㅠ 누우면 목까지 올라오고 자다가 깨는 게 반복되니까 잠드는 것 자체가 좀 무서웠음...
나는 일단 저녁 늦게 먹는 거랑 야식 거의 끊고, 자기 전에 물 많이 마시는 것도 줄였어
상체 좀 높이고 왼쪽으로 누워 자는 것도 생각보다 차이 있더라 ㅋㅋ
아직도 컨디션 안 좋으면 새벽에 깨긴 하는데 예전처럼 맨날 전쟁은 아님