역류성식도염 있으면 밤이 진짜 더 힘든 듯ㅠㅠ 누우면 목까지 올라오고 자다가 깨는 게 반복되니까 잠드는 것 자체가 좀 무서웠음...
나는 일단 저녁 늦게 먹는 거랑 야식 거의 끊고, 자기 전에 물 많이 마시는 것도 줄였어
상체 좀 높이고 왼쪽으로 누워 자는 것도 생각보다 차이 있더라 ㅋㅋ
아직도 컨디션 안 좋으면 새벽에 깨긴 하는데 예전처럼 맨날 전쟁은 아님
역류성식도염 때문에 잠 못 자다가 바꾼 것들
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문어둥이772025.06.26 06:51
상체 높이고 왼쪽으로 누우면 차이 있다는 건 흔히 권하는 방식이긴 한데 사람마다 다를 수 있어서.. 심하면 한번 진료보시는 게 나을 것 같아요
코코넛2025.06.26 17:56
사람마다 다른 거 맞아요 저도 차이가 있어서 적은 거지 안 나으면 진료봐야죠
망고772025.06.27 03:50
누우면 목까지 올라온다는 그 느낌 알아서 댓글 달아요ㅠㅠ 자다 깨는 게 반복되니까 눕기가 무서워지는 거 진짜 맞음
불면증오후772025.06.27 22:07
눕기가 무서워진다는 거ㅠㅠ 자다 깨는 게 반복되면 그래요
오키로만빼자2025.06.27 04:20
야식이랑 자기 전 물 줄이는 거부터 했다는 거 참고할게요 저는 늦게 먹는 습관을 못 고치겠더라구요
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