굶는 다이어트 했다가 폭식으로 돌아온 썰

폭식 오면 자책까지 세트로 와서 더 힘들었어요. 그거 끊은 것만 해도 큰 거예요

아 이거 진짜 공감돼요, 너무 굶으면 결국 음식 생각만 더 심해져서 한 번 터지면 멘탈까지 같이 무너지더라고요. 저도 비슷하게 해봤는데 결국 조금이라도 꾸준히 먹는 게 낫던데 글쓴님도 그 뒤로는 방식 바꾸셨나요?

저도 스트레스받을 때 참았다가 한 번 터지면 더 자책하게 되더라고요. 그래서 요즘은 아예 굶기보다 조금씩이라도 챙겨 먹는 게 훨씬 낫다는 생각이 들어요.

의지 문제가 아니라 방식이었다는 거 깨닫는 데 저는 몇 년 걸렸음... 천천히가 결국 빠른 길인 듯

저도 혈압 때문에 무리해서 굶었다가 저녁에 한꺼번에 터진 적이 있어서 너무 공감됐어요. 역시 짧게 빼려는 마음이 제일 위험한 것 같네요.

일주일도 못 가서 폭식 터지는 거 너무 똑같아서 ㅋㅋㅋ 굶으면 결국 몸이 복수함

그래서 요즘은 하루 한 끼라도 제대로 챙겨 먹는 쪽으로 감? 굶다가 몰아 먹는 것보단 나은 거 같음

저도 야근 핑계로 굶었다가 밤에 한꺼번에 무너진 적 있어서 너무 공감돼요. 이제는 극단적으로 안 줄이고 꾸준히 먹는 쪽으로 가보려고요.