몸에 좋다고 해서 아몬드 호두 챙겨 먹는데 한 줌이 어느 정도인지 감이 안 와요. 손 큰 편이라 한 줌 집으면 한 30알씩 되는 것 같은데 이게 칼로리가 또 만만치 않다고 하니 적당량이 궁금하네요. 작은 종지에 담아 먹는 분 계신가요
다들 견과류 하루에 얼마나 드세요
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