운동 끝나고 매번 쉐이크 한잔씩 먹는데 친구가 그거 인공적인거라 위장에 안 좋다고 하더라구요. 진짜 그런가요? 그냥 닭가슴살 먹는 게 나으려나... 솔직히 쉐이크가 편하긴 한데 좀 찜찜해서요