운동 시작하면서 단백질 챙긴다고 아침마다 계란 3개씩 먹은 지 한 달 정도 됐어요. 삶거나 스크램블로 해서 먹는데 콜레스테롤 걱정된다는 얘기를 어디서 들어서 좀 신경 쓰이네요.

예전엔 하루 한 개도 많다 했는데 요즘은 건강한 사람은 괜찮다는 말도 있고 의견이 갈리는 것 같아서.. 그냥 노른자를 한 개만 먹고 나머지는 흰자만 먹는 게 나을까요? 흰자만 먹으면 맛이 너무 없긴 한데