벌크업 해보겠다고 식단이랑 루틴 바꿔본 후기

벌크 처음인데 하루 몇 끼에 간식까지면 양 맞추는 게 제일 빡세지 않아요?

꼴리는 부위만 하면 제자리 ㄹㅇ 공감ㅋㅋ 나눠서 기록하기 시작하니까 확실히 다르더라

저도 아이 챙기다 보면 제 밥은 대충 먹게 되는데, 이렇게 식단이랑 루틴 꾸준히 잡아가시는 거 보니 대단하네요. 혹시 이렇게 바꾸고 나서 피로감이나 식욕은 좀 달라지셨나요?

운동 끝나고 기운 쭉 빠지던 게 덜하다는 거 식단 챙기면 그게 먼저 오더라구요

닭가슴살만 먹으면 질려서 못 가죠.. 꾸준히 먹을 수 있는 게 제일 중요하다는 말 진짜 맞음