비건 지향으로 식단 바꾸면서 운동 루틴도 같이 맞춰보는 중이에요

저도 혼밥할 때 두부랑 버섯 구워서 현미밥에 곁들이면 은근 고소하고 든든해서 자주 먹게 되더라고요, 이렇게 무리 없이 루틴 잡아가는 방식이 오히려 오래 가는 것 같아요.

밖에선 유연하게 먹는다는 게 오래 가는 비결인듯요. 빡세게 하면 일주일 만에 폭발함 ㅋㅋ

저도 근무하다 보면 아침을 대충 넘길 때가 많은데 오트밀에 두유 조합은 부담 없고 오래 가서 괜찮더라고요, 식단이랑 운동 둘 다 무리 없이 가져가시는 방식이 제일 좋아 보여요.

저도 근무하면서 식단 챙길 때 오트밀이랑 두유 조합 자주 먹는데 진짜 든든하더라고요! 운동도 무리 안 하고 루틴 잡는 게 제일 오래 가던데, 병아리콩 샐러드는 포만감 괜찮으셨어요?

오트밀 그냥 물에 불려요 아님 뭐 넣어 드세요? 밍밍해서 자꾸 손이 안 가서..

오트밀 든든하다는 거 공감.. 빵 커피로 때울 때보다 군것질이 확실히 줄더라구요

걷기랑 실내자전거만으로도 덜 지치고 오래간다는 거 ㄹㅇ 무리하면 며칠 하다 그만두게 됨