예전엔 운동만 빡세게 하면 잠 잘 오는 줄 알았는데 대학생 때는 밤운동에 카페인까지 겹치니까 새벽 2시는 기본이었음ㅠㅠ
몸은 피곤한데 눈은 또 말똥해서 악순환 오지더라 ㅋㅋ
요즘은 카페인 늦게 안 먹고 운동도 너무 늦게 안 끝내고, 자기 전에 폰이랑 불 좀 줄이니까 그나마 덜 뒤척임
벌크보다 수면 먼저 챙기니까 몸이 좀 다르게 오더라
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