영양제만 챙겨선 애매해서 요즘 밥이랑 운동부터 다시 잡는 중이에요.
아침 좀 챙겨 먹고 주 4번 정도 걷기+맨몸운동 하는데, 빡세게 안 하니까 오히려 덜 끊김 ㅋㅋ
부산 살면서 요즘 해보는 식단이랑 운동 루틴, 생각보다 단순한 게 낫네요
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