말만 다이어트하다 홈트 시작, 라면 먹어도 계란은 넣게 됨

저도 오십견 재활하면서 느끼는 건데, 체중보다 먼저 생활 리듬이 잡히는 게 진짜 크더라고요. 그렇게 하나씩 바뀌기 시작하면 오래 가는 힘이 생기는 것 같아요.

와 이거 진짜 공감돼요ㅠㅠ 저도 뭐 숫자보다 먼저 생활 리듬부터 잡히는 게 제일 크더라고요, 괜히 최애 컴백 기다리듯 꾸준히 하게 되는 느낌이에요ㅋㅋ

저도 혈당 기록하면서 느낀 건데 체중보다 먼저 수면 시간이랑 식사 선택이 바뀌더라고요. 운동한 날 괜히 아까워서 덜 자극적인 거 찾게 되는 부분 진짜 공감돼요.

오늘 뭐라도 했다 싶은 그 무기력 덜한 느낌이 제일 큰 거 같음

라면 먹어도 계란 야채 넣게 되는 그 심리 뭔지 알 듯ㅋㅋ 운동하면 괜히 아까워짐

살보다 생활이 먼저 바뀐다는 거 ㄹㅇ. 나도 체중계는 그대로인데 아침에 덜 붓는 게 먼저 옴