요즘 제가 해보는 식단이랑 가볍게 걷기 루틴이에요

영양제는 챙기는데 식단 운동은 작심삼일 ㄹㅇ 내 얘기네요ㅋㅋ 무리 안 하는 쪽이 오래 가더라구요

저도 성인 여드름 때문에 식단 이것저것 바꿔보는 중인데 이렇게 무리 없이 가는 루틴이 제일 오래 가더라고요. 혹시 그릭요거트나 견과류 드셨을 때 피부에는 괜찮으셨는지 궁금해요.

걷고 스트레칭만 해도 잠 편하다는 거 진짜 작아 보여도 그게 제일 꾸준히 됨

밥 먹고 20~30분 걷는 정도가 부담 없어서 오래 가요, 빡세게 하면 며칠 하다 그만두게 되더라구요

아침에 달걀이나 요거트 챙기니까 군것질 줄었다는 거 공감해요, 단백질 하나 잡는 게 생각보다 큰 차이더라구요