요즘 몸은 피곤한데 누우면 머리만 말똥해서 잠이 잘 안 오더군요ㅠ
그래서 이것저것 말고 일단 밤에 커피랑 야식부터 줄여봤는데 새벽에 덜 깨는 느낌은 있었어요.
자기 직전까지 폰 보는 것도 같이 줄였는데 이게 은근 큰 듯...
조명 좀 어둡게 하고 가볍게 스트레칭하고 있으니까 전보단 덜 뒤척이게 됐어요 ㅋㅋ
잠이 안 와서 하나씩 바꿔봤던 것들
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요즘 몸은 피곤한데 누우면 머리만 말똥해서 잠이 잘 안 오더군요ㅠ
그래서 이것저것 말고 일단 밤에 커피랑 야식부터 줄여봤는데 새벽에 덜 깨는 느낌은 있었어요.
자기 직전까지 폰 보는 것도 같이 줄였는데 이게 은근 큰 듯...
조명 좀 어둡게 하고 가볍게 스트레칭하고 있으니까 전보단 덜 뒤척이게 됐어요 ㅋㅋ