덜 피곤해진 식습관 하나

진짜 별거 아닌 습관 같아도 꾸준히 붙이면 몸이 먼저 반응하는 게 있더라고요. 저도 아침 물이랑 잠깐이라도 햇빛 보는 날이 확실히 덜 처져서 공감됐어요.

저도 요즘 몸 상태 때문에 생활습관 하나씩 바꿔보는 중인데 이런 작은 루틴이 은근 오래 가더라고요. 햇빛 보는 거랑 물 먼저 마시는 거, 저도 한번 같이 해봐야겠어요.

걷는 거 잠깐이라도 끼우는 거 공감해요. 점심 먹고 십분 도는 거 추가했는데 오후에 안 졸려요^^

아침에 물 먼저 마시는 거 저도 해봤는데 영양제 식후로 못 고정해서 자꾸 까먹어요ㅠㅠ 어떻게 습관 잡으셨어요?

밤늦게 간식 줄이는 게 진짜 크더라구요. 저는 늘어지는 게 다 야식 때문이었더라구요