요즘 제가 해보는 식단이랑 걷기 루틴, 아직은 조심조심 맞춰가는 중이에요

저도 무리해서 확 바꾸면 몸이 더 예민해지더라구요ㅠㅠ 이렇게 생활에 맞게 조심조심 맞춰가는 방식이 훨씬 오래 가는 것 같아서 공감됐어요.

저녁 한 바퀴 돌고 오면 마음 놓인다는 거 알 것 같아요 ^^ 저도 식후 20분 걷기로 시작했는데 잠도 좀 잘 와요

밥 살짝만 먹는 게 생각보다 어렵지 않으세요? 저는 한 숟갈 줄이는 것도 손이 자꾸 가서요ㅠㅠ

저도 아침 몰아먹으면 오후에 꼭 졸리고 출출하더라구요.. 차라리 조금씩 나눠 먹는 게 덜 무겁던데