벌크업 시작하고 진짜 체감됐던 건 거창한 운동보다 이 습관들이었어요

저도 몸은 꾸준함이 답인 거 알면서 이명 때문에 컨디션 들쭉날쭉해서 식사 시간 맞추는 것부터 자꾸 무너지더라고요. 그래도 글 보니까 괜히 조급해하지 말고 기본부터 다시 잡아야겠다는 생각 드네요.

저도 식물 물 주듯이 뭐든 일정하게 챙기는 게 결국 제일 어렵고 제일 효과 큰 것 같더라고요ㅎㅎ 기본 습관부터 잡으신 과정이 되게 공감됐어요.

안 빼먹는 날 늘린다는 게 핵심인 듯요 저도 운동기록 앱에 찍는 날부터 몸이 달라지더라구요

진짜 이런 글이 제일 와닿더라고요, 저도 이것저것 더하기보다 식사 시간부터 좀 고정했을 때 몸이 덜 흔들리는 느낌이었어요. 역시 벌크업도 꾸준함이 약효 좋네요 ㅎㅎ

저도 담석 발견하고 식단부터 운동까지 뭘 먼저 바꿔야 하나 엄청 고민했는데, 이렇게 기본 습관부터 맞추는 게 더 현실적이네요. 혹시 식사 시간 고정하고 나서 속 더부룩한 건 없으셨어요?

기록만 해도 반은 먹고 들어간다는 말 진짜였네요

식사시간 고정이 의외로 제일 빡셈... 야근하면 그게 다 깨져서 ㅋㅋ