나도 역류성식도염 거의 만성이라 운동하란 말 들으면 짜증났었는데 .. 마지막이다 싶어서 밥 먹고 시간 띄우고 그냥 걷기만 했거든요.
근데 살보다 먼저 속 답답한 게 좀 덜한 날이 생김... 명치 꽉 막힌 느낌이 예전보다 덜해서 그건 진짜 좋았어요.
대신 뛰거나 세게 하면 바로 울렁거리고 신물 올라와서 저는 가볍게 걷는 게 제일 맞았어요 ㅋㅋ