성분만 믿고 덤볐다가 망한 다이어트 썰

운동만 갑자기 빡세게 하다 폭식으로 튀는 거 그 패턴 진짜 무한반복임. 오래 가는 루틴이 답인 거 늦게 깨달음

와 이거 진짜 제 얘긴 줄 알았어요… 저도 야간 끝나고 저당 간식이면 괜찮겠지 하면서 주워 먹다가 몸무게 그대로라 더 현타 왔거든요. 결국 성분보다 총량이 먼저라는 말 너무 아프게 공감돼요.

저도 저당이라고 써 있으면 괜히 안심해서 더 먹게 되더라고요ㅠㅠ 혹시 글쓴님은 그 뒤로 총량 조절은 어떻게 잡으셨는지 알려주실 수 있을까요?

성분표만 보고 안심했다가 그대로인 거 저도 똑같이 당했어요ㅋㅋ 결국 총량이지 저당이고 뭐고...

저도 서른 되니까 성분표 보는 걸 노력으로 착각했던 때가 있더라고요, 결국 몸은 숫자보다 생활 전체를 더 솔직하게 기억하는 것 같아서 괜히 뜨끔했네요.

저도 예전에 성분표만 믿고 이것저것 바꿔 먹다가 실패했었어요. 요로결석 한 번 겪고 나서는 결국 몸은 전체 식습관이랑 물 마시는 습관까지 같이 봐야 한다는 걸 절실히 느꼈네요.