다이어트게시판

3주째 저녁 탄수 끊었는데 변화가 없네요[6]

간헐적 단식 16:8 한 달 후기 솔직하게[7]

물 많이 마시는 게 이렇게 빡센 일인지 몰랐어요[4]

물 많이 마시면 진짜 도움 되나요[4]

체중계 매일 재는 거 그만뒀더니[5]

단백질 보충제 먹고 속이 계속 부글거리는데 나만 그런가요[6]

저녁 6시 이후로 안 먹기 3주째[5]

16:8 단식 3주째인데 점심을 못 끊겠어요[5]

단백질 빵 진짜 효과 있나요[5]

벌크업 초보가 요즘 돌리는 식단이랑 운동 루틴, 이 방향 맞을까요[7]

출산 후 다이어트, 의욕만 앞섰다가 제대로 실패했어요[7]

생리불순 있는 사람은 다이어트 더 빡센 거 저만 그랬나요[5]

퇴근하고 운동 가는 사람들 존경함

퇴근하고 운동 가려고 헬스복 챙겼는데[5]

체중보다 컨디션 먼저 챙겼더니 오히려 몸이 더 잘 바뀌더라구요[6]

생리 전 일주일은 그냥 다이어트 포기함[4]

당뇨 전단계 듣고 요즘 식단이랑 운동 이렇게 바꿔보고 있어요[5]

체중보다 컨디션부터 달라지니까 마음이 좀 편해졌어요[6]

꾸준히 하니까 몸이 먼저 알아보더라구요[5]

식이섬유 챙겨먹으니까 변비가 확실히 나아짐[4]

이것만 바꿨는데 몸이 가벼움[6]

16:8로 버티면서 식단이랑 운동 루틴 좀 바꿔보는 중[7]

잠이 너무 뒤집혀서 하나씩 바꿔본 것들[5]

잠 못 자서 별짓 다 해봄[5]

잠 잘 자려고 제가 바꿔본 것들, 은근 별거 아니더라고요[8]

벌크업 시작하고 수면 때문에 이것저것 바꿔본 후기[9]

체중계 매일 재는거 그만뒀더니 오히려 마음이 편함[5]

요즘 제가 해보는 식단이랑 걷기 루틴 기록해봐요[4]

체중만 보다가 컨디션도 같이 보기 시작했어요[4]

굶었다가 폭식만 더 심해졌던 제 다이어트 실패담이에요[7]