요즘 제가 해보는 식단이랑 걷기 루틴 기록해봐요

꾸준히 갈 수 있는 방식으로 바꾸셨다는 게 진짜 공감돼요! 저도 뭐든 무리하면 금방 지치더라고요, 걷기 루틴은 보통 하루에 어느 정도 걸으시는지도 궁금해요 :)

거창한 목표보다 오래 가는 방식으로 바꾸셨다는 말이 진짜 공감돼요. 저도 애 보면서 생활 리듬 맞추다 보면 결국 꾸준한 게 제일 어렵던데, 식사 시간 일정하게 가져가는 팁은 확실히 효과 있었는지 궁금하네요.

식후 15분 걷기 그게 별거 아닌 것 같은데 다음날 컨디션이 다르더라구요

기록하면서 하시니까 더 오래 가는 것 같아요. 저는 자꾸 까먹어서 작심삼일이라ㅠㅠ

거창하게 하면 며칠 못 간다는 거 너무 공감돼요ㅋㅋ 저도 흰쌀밥만 줄이는 걸로 오래 가는 중이에요

저녁 늦게 많이 먹은 날 다음날 무거운 거 그거 진짜 바로 오죠. 그것만 피해도 좀 낫던데요