체중보다 컨디션부터 달라지니까 마음이 좀 편해졌어요

진짜 공감돼요, 저도 검진표 볼 때 숫자만 보다가 수면감이나 붓기까지 같이 적어보니 같은 체중이어도 몸 상태가 완전 다르더라고요. 결국 오래 가는 건 체중보다 컨디션 체크라는 말이 딱 맞는 것 같아요.

빠져도 붓고 피곤한 날 있다는 거 격공. 숫자만 보면 진짜 기분 망치죠ㅠ

맞아요, 체중계 숫자보다 피로감이나 붓기 같은 컨디션을 같이 보는 게 훨씬 현실적이더라고요. 무리하게 강도 올리면 오히려 회복이 안 돼서, 지금처럼 꾸준히 가는 방식이 제일 좋다고 봐요.

0점 몇 올랐다고 하루 망치던 거 저도 그랬는데 컨디션 같이 보는 게 마음 편하긴 하더라구요

홈트 빡세게 안 하고 20분만 하니까 폭식 덜 온다는 거 의외네요. 저도 그래봐야겠어요