꾸준히 하니까 몸이 먼저 알아보더라구요

한 끼 망쳤다고 에라 모르겠다 안 하고 다음 끼니만 가볍게 가는 거 그게 핵심인 듯해요

집에서 10분이라도 움직이는 게 덜 스트레스라는 말 공감이요. 헬스장 끊고 안 가는 것보다 낫죠

저도 갑상선기능저하 진단 받고 나서는 무리하면 더 지치더라구요, 그래서 말씀하신 것처럼 완벽보다 꾸준함이 진짜 중요하다는 말에 너무 공감됐어요.

사진 보고 충격받아 무리하다 못 가는 거 저랑 똑같은 패턴이었어요ㅠ