40대 되니까 예전처럼 며칠 빡세게 한다고 바로 티도 안 나더라고요ㅠㅠ 그래서 거창하게 안 하고 밥 먹고 10분만 걷기, 늦은 밤 군것질 안 하기 이런 거만 오래 갔어요.
특히 밥 먹고 바로 안 눕는 거 그게 제일 컸고요 ㅋㅋ
한 끼 망쳤다고 다 놔버리는 것보다 그냥 다음 끼니 다시 가볍게 먹는 게 훨 낫더라구요
이것만 바꿨는데 몸이 가벼움
검증된 후기로 병원 찾기전국 79,000여 병원 · 진료시간·후기·가격까지 한 번에광고
댓글 7
따뜻한감자2026.02.28 22:00
밥 먹고 바로 안 눕는 게 제일 컸다는 거 의외인데 공감돼요. 식후 바로 누우면 다음날 더 더부룩하더라구요
마카롱왕2026.03.01 04:08
맞아요 바로 누우면 다음날 더 더부룩하더라구요. 그것만 안 해도 가벼움
뜨개질삼매경2026.03.01 19:20
맞아요, 저도 몸이 예민해서 무리하면 오히려 더 답답했는데 이렇게 소소한 습관이 오래 가는 게 제일 현실적이더라고요. 밥 먹고 바로 안 눕는 거 진짜 큰 차이 나는 것 같아요.
모모2026.03.02 06:03
거창하게 안 하고 오래 가는 거만 남겼다는 게 핵심인 듯. 작은 거라 부담 없어서 계속 하게 되는 거 맞아요 ㅋㅋ
쉬어가기2026.03.03 12:41
한 끼 망쳤다고 다 놔버리는 것보다 다음 끼니 다시 가볍게 가는 거 이게 진짜 오래 가는 사람 마인드네요