이것만 바꿨는데 몸이 가벼움

밥 먹고 바로 안 눕는 게 제일 컸다는 거 의외인데 공감돼요. 식후 바로 누우면 다음날 더 더부룩하더라구요

맞아요, 저도 몸이 예민해서 무리하면 오히려 더 답답했는데 이렇게 소소한 습관이 오래 가는 게 제일 현실적이더라고요. 밥 먹고 바로 안 눕는 거 진짜 큰 차이 나는 것 같아요.

거창하게 안 하고 오래 가는 거만 남겼다는 게 핵심인 듯. 작은 거라 부담 없어서 계속 하게 되는 거 맞아요 ㅋㅋ

한 끼 망쳤다고 다 놔버리는 것보다 다음 끼니 다시 가볍게 가는 거 이게 진짜 오래 가는 사람 마인드네요

40대 되니 며칠 빡세게 해도 티 안 난다는 거 진짜 서럽더라구요ㅠㅠ 저도 그래서 밥 먹고 10분 걷기 이걸로 바꿨어요