체중보다 컨디션 먼저 챙겼더니 오히려 몸이 더 잘 바뀌더라구요

숫자에 예민하던 거 내려놓는 게 제일 어려운데 그게 되니까 오래 가더라구요

몸 안 망가지는 선으로 한다는 게 핵심이네요. 근무날엔 짧게만 걷는 거 저도 그렇게 함

체중 확 안 빠져도 덜 붓고 덜 퍼지는 거 그게 더 크다는 말 ㅇㅈ. 물이랑 단백질 챙기니까 확실히 다름

교대근무 하면 그날 컨디션이 진짜 다르죠. 잠 못 자고 붓는 날 숫자 보면 더 스트레스 받는 거 너무 공감해요 ㅠ