물 많이 마시면 진짜 도움 되나요

저는 2리터는 너무 많아서 부담되던데.. 식전에 한 컵씩만 챙겨도 과식은 좀 덜 했어요

물 자체가 살을 빼주진 않고 군것질 덜 하게 되는 효과인 거 같아요. 배고플 때 물 한 컵 마시면 좀 가라앉더라구요