정신건강게시판

잠들기 전에 자꾸 옛날 일이 떠올라요[5]

요즘 아침에 눈뜨는 게 제일 무서워요[5]

번아웃이 이런 건가 싶어요[5]

술이 스트레스 해소는 아니었네요[7]

수면 루틴 5일차 기록[6]

봄인데 나만 겨울인 것 같아[4]

퇴사하고 싶다는 말이 입에 붙음

명치가 늘 답답하고 한숨이 멈추질 않아[4]

잠이 안 와서 새벽 4시[5]

남들 다 잘 사는 것 같아 보일 때[4]

공황 처음 왔을 때 응급실 갔던 얘기[7]

괜찮냐는 말이 제일 어렵다[4]

머릿속 생각이 멈추질 않아 잠을 못 자[5]

다 귀찮은데 배는 고픈 게 웃겨요[4]

친구 결혼식 가는 게 너무 버거워요[4]

아무것도 하기 싫은 날

약 먹기 시작한 지 2주째 적응기[5]

다이어트 실패가 의지 부족만은 아닌 것 같다고 느꼈던 때[6]

혼자 사는데 며칠째 누구랑도 말을 안 했네요[5]

약 먹기 시작한 지 한 달, 솔직한 후기[6]

다시 일어설 힘이 없을 때 그냥 누워있어도 되는 건가요[6]

운동 왜 하나 싶었는데 아침 10분에 머릿속이 좀 조용해짐[3]

살 빠지는데 왜 더 망가졌나 했어요[4]

운동이 우울에 도움 된다는 거 반신반의했는데[5]

술 줄이려니까 결국 식단이랑 운동부터 손보게 되네요[6]

추적관찰 불안 줄이려고 시작한 습관들, 생각보다 오래 가네요[7]

체중 좀 잡으니까 멘탈도 덜 흔들리던데 저만 그런가요

대학원에 과민성대장에 불안까지, 걷기로 머릿속 소음 줄이는 중[7]

괜찮아지는 게 또 무너질까봐 무서운 거 이상한가요[5]

체중보다 컨디션부터 챙기니까 조금 살 것 같았어요[5]