다이어트 실패가 의지 부족만은 아닌 것 같다고 느꼈던 때

저도 뭐든 너무 세게 제한하면 결국 반동이 오더라고요. 의지 문제가 아니라 몸이 보내는 신호일 수 있다는 말씀에 정말 공감됐어요, 지금은 무리하지 않고 컨디션부터 챙기셨으면 좋겠어요.

저도 무조건 덜 먹는 게 답인 줄 알았는데, 지나고 보니 몸이랑 마음이 같이 버텨줘야 오래 가더라고요. 특히 지금처럼 예민한 시기엔 더 스스로 몰아붙이지 않는 게 진짜 중요하단 말에 공감됐어요.

극단적으로 줄이면 몸이 오히려 비축하려 한다더라구요 게을러서 그런 거 절대 아니에요 너무 자책 마세요

난임 시술 중에 다이어트까지 겹치면 감정기복 더 심할 텐데 몸도 마음도 많이 힘드셨겠어요

맞아 이건 의지 문제로만 볼 게 아닌 것 같아. 나도 병원에서 보면 너무 세게 줄이다가 컨디션이랑 감정부터 확 무너지는 분들 많더라, 지금은 몸부터 덜 힘들게 가는 게 진짜 중요해 보여.

독하게 줄일수록 한 번 무너지면 더 심하게 먹는 거 그 루프 진짜 무서워요 의지 문제로만 보면 안 되더라구요

빨리 빼야 한다는 마음이 체중보다 불안감만 키운다는 말 너무 와닿아요 저도 그 압박이 제일 컸어요