건강생활
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난방철 보일러 가동 전 꼭 창문 열어야 하는 이유
가을 들어 기온이 떨어지면서 많은 가정이 보일러를 다시 켜기 시작했다. 여름 내내 꺼뒀던 보일러를 환기 없이 그대로 가동하면 배기구 막힘이나 불완전연소로 일산화탄소가 실내에 쌓여 중독 사고로 이어질 수 있다. 무색무취인 일산화탄소는 두통과 어지럼증 등 가벼운 증상으로 시작해 심하면 의식을 잃거나 사망에 이를 수 있어, 첫 가동 전 전문업체 점검과 경보기 설치, 평소 환기 습관이 중요하다.
눈 뻑뻑하고 시리다면, 안구건조증 증상부터 살펴봐야
아침마다 눈이 뻑뻑하고 오후만 되면 시리고 충혈되는 증상은 안구건조증의 대표적인 신호일 수 있다. 이물감, 눈부심, 화끈거림부터 역설적인 눈물 과다 분비까지 다양한 형태로 나타나며 노화, 건조한 환경, 장시간 화면 사용 등이 주요 원인으로 꼽힌다. 증상이 지속되면 인공눈물 사용과 함께 안과 진료를 받는 것이 바람직하다.
메디닉스 정순현 기자 · 2026.10.02 · 조회 1
나만 모르는 입냄새, 스스로 확인하는 방법은
메디닉스 강세영 기자 · 2026.10.02 · 조회 0
가을 캠핑의 숨은 위험 일산화탄소, 냄새가 없어도 안심 못 해
메디닉스 정동현 기자 · 2026.10.02 · 조회 0
매일 마시는 달콤한 음료, 당류 줄이기는 물 한 잔에서 시작
메디닉스 정동현 기자 · 2026.10.02 · 조회 0
건강하게 오래 사는 법, 답은 수명보다 기능에 있다
메디닉스 강지현 기자 · 2026.10.02 · 조회 0
과일 한 조각과 주스 한 잔, 건강관리에서 같은 선택일까
메디닉스 정다빈 기자 · 2026.10.02 · 조회 0
충분히 잤는데도 피곤하다면, 수면 시간과 함께 ‘밤의 질’ 살펴야
메디닉스 정다빈 기자 · 2026.10.02 · 조회 0
하루 만 보 못 채워도 괜찮을까, 걷기 건강효과, 속도도 함께 살펴야
메디닉스 정다빈 기자 · 2026.10.02 · 조회 0
아침마다 몸이 무겁고 짜증만 난다면 번아웃 증상 살펴보자
번아웃 증상은 만성피로, 두통, 수면장애 같은 신체 증상부터 무기력감, 짜증, 냉소적 태도 같은 정서 증상, 집중력 저하 등 인지 증상까지 다양하게 나타난다. 우울증과는 구분되는 개념으로, 방치하면 수면장애 심화나 우울로 이어질 수 있어 초기에 알아차리고 휴식과 경계 설정 등으로 관리하는 것이 중요하다.
메디닉스 정순현 기자 · 2026.10.02 · 조회 1
가을철 침구 정리할 때 놓치기 쉬운 진드기 관리법
가을이 되면서 여름 동안 보관해두었던 이불을 꺼내 쓰는 가정이 많지만, 집먼지진드기는 계절과 무관하게 실내 온도와 습도 조건만 맞으면 번식할 수 있다. 오랫동안 밀폐 보관한 침구는 습기가 남아 있을 가능성이 크고, 알레르기성 비염이나 천식, 아토피 증상을 악화시킬 수 있다. 전문가들은 침구를 60도 이상 뜨거운 물로 세탁하고 완전히 건조한 뒤 사용할 것을 권고한다.
메디닉스 정순현 기자 · 2026.10.01 · 조회 0
피임약 가격 병원마다 다르다면, 확인해야 할 것들
경구피임약은 처방전 없이 살 수 있는 일반의약품이지만 건강보험 비급여 품목이라 약국마다 가격이 다르게 매겨진다. 응급피임약은 전문의약품으로 처방이 필요해 진료비가 더해져 부담이 커진다. 가격만 보고 고르기보다 흡연, 혈전 병력 등 본인 건강 상태를 고려해 약사와 상담한 뒤 선택하는 것이 안전하다.
메디닉스 정하준 기자 · 2026.10.01 · 조회 0
머리카락 부쩍 빠지고 정수리 비어 보인다면 미녹시딜 효과 언제 나타날까
미녹시딜은 두피 혈류를 개선해 모발 성장기를 늘려주는 성분으로 남성형과 여성형 탈모에 널리 쓰인다. 사용 초기에는 오히려 머리카락이 더 빠지는 듯한 느낌을 받을 수 있지만 이는 새 모발로 교체되는 일시적 현상이며, 실제 효과는 4~6개월 이상 꾸준히 사용해야 체감된다. 두피 자극이나 원치 않는 체모 증가 같은 부작용이 나타날 수 있어 사용 전 확인이 필요하고, 장기간 효과가 없거나 부작용이 지속되면 피부과 전문의와 상담하는 것이 안전하다.
메디닉스 정유준 기자 · 2026.10.01 · 조회 2
근력운동 시작할 때, 무거운 아령보다 꾸준히 할 수 있는 강도부터
메디닉스 정동현 기자 · 2026.10.01 · 조회 0
선선한 가을에도 자외선 차단은 계속, 기온보다 노출 시간 살펴야
메디닉스 정동현 기자 · 2026.10.01 · 조회 0
밤마다 손 저려 잠 깬다면, 손목터널증후군 신호 살펴야
메디닉스 정다빈 기자 · 2026.10.01 · 조회 0
연락처는 많은데 마음 나눌 사람은 없다, 외로움도 건강관리 대상
메디닉스 정다빈 기자 · 2026.10.01 · 조회 0
하루 1만 보 부담된다면, 걷는 양과 속도 함께 살펴야
메디닉스 정다빈 기자 · 2026.10.01 · 조회 0
잠 잘 자려면 식탁부터 점검, 식이섬유와 수면의 질 연관성 확인
메디닉스 정다빈 기자 · 2026.10.01 · 조회 0
고혈압·당뇨 등록교육센터, 만성질환 통합관리센터로 전국 확대
질병관리청이 일부 지역에만 운영되던 고혈압·당뇨병 등록교육센터를 만성질환 통합관리센터로 개편해 전국으로 단계적 확대한다고 30일 밝혔다. 거주지에 따른 건강 격차를 줄이고 보편적 건강권과 건강형평성을 확보하기 위한 조치로, 지역 주민은 가까운 보건소 등을 통해 등록·교육·상담 서비스를 이용할 수 있게 될 전망이다.
메디닉스 정하준 기자 · 2026.10.01 · 조회 0