운동하는오후

저도 통증 때문에 다녔는데 확실히 몸은 편해졌어요

저도 물통 눈금 그려놓고 마시는거 완전 공감

방귀 얘기 너무 공감ㅋㅋㅋ

붓기 진짜 개인차 커서 저는 일주일도 안갔는데 사람마다 다름

기록까지 하는 거 부지런하네

자는 시간 일정하게가 제일 효과본 방법인데 그게 제일 안지켜짐ㅋㅋ

검사 전날 기름진 거 많이 먹으면 지질 수치 튄다던데 검사 있는 날은 좀 가볍게 먹고 가셈

몸살은 잠이 약이라 약 먹고 푹 자는 게 회복엔 나은 듯. 버티다 더 심해진 적 많음

멈칫한 거 잘했음. 무심코 먹었으면 모르고 지나갔을 텐데

너무 자주 넣으면 오히려 안좋다는거 의외네 적당히 써야겠다

운동하고 나서 바로는 쿨이 맞아요 다음날 뭉친건 핫 이거 거의 공식임

흐린 날 몸 일으키는 데만 한참 걸리는 거 저도 그래요. 알람 다섯 번 끄고도 결국 나온 거, 그것도 오늘 본인이 해낸 거예요.

예방접종도우미 사이트 들어가서 아이 정보 등록해두면 다음 접종 알아서 알려줘요. 저는 그거 보면서 챙겨요

검사 무서워서 미루는 거 이해는 가는데 빨리 봐야 약도 받아요ㅠ

@군고구마 바늘 들어가는 거랑 전기 살짝 흐르는 느낌이라 따끔하긴 한데 몇 초라 참을 만했어요. 미루지 말고 가보세요

씻기 귀찮은데 배는 고픈 거 진짜 공감 ㅠㅠ 누워서 배달 시키는 그 루틴..

운동 직후 30분이 무조건은 아니에요. 하루 총 단백질 양이 더 중요하다는 게 요즘 정설이라 너무 시간에 강박 가질 필요 없어요. 자기 전 셰이크 한 잔 정도는 살찌는 영향 거의 없고요

3주에 1kg면 잘 빠지고 있는 거예요. 갑자기 확 빠지는 게 더 무서움.. 컨디션 가벼운 게 핵심이죠

근력 먼저 하는 게 맞아요. 글리코겐 남아있을 때 근력 해야 무게가 더 들리거든요. 잘 바꾸셨네

저희집도 단종 겪었는데 같은 회사 다른 맛으로 갈아탔더니 거짓말처럼 잘 먹더라구요. 회사 바뀌는 게 더 거부감 심한듯

약통 늘어난다는 거 ㅋㅋㅋ 우리집 약서랍도 그렇게 잡탕됨

활동량 흔들어줘야 다시 빠진다는거 맞음 똑같이 하면 몸이 적응함

애기한테 옮으면 진짜 고생이라.. 수건 분리 잘 하셨어요. 베개커버도 매일 갈아주면 좋아요

약국에 세척기랑 식염수 분말 같이 팔아요. 저도 거기서 샀어요

코 세척 할 때 미지근한 식염수에 따라온 가루 정확히 타서 하세요. 농도 안 맞으면 코 안 따갑고 효과도 떨어진다고 하더라구요

혈관수축제 스프레이는 일주일 이상 쓰지 말라고 박스에도 적혀있긴 한데 너무 잘 들어서 다들 계속 쓰게 되죠. 끊을 땐 진짜 의사 도움받는 게 나아요

100개를 한번에 다 하시는 거예요? 저 같으면 25개씩 나눠서 하는데... 한번에 몰아서 하면 후반부에 자세 무너지면서 무릎에 부담 가요

1cm는 진짜 얇아요. 매트 밑에 요가매트 한장 더 까는 거 효과 확실하더라구요

글쓴인데 그 말 들으니 굳이 흰자만 갈 이유가 없네요. 노른자 버리기 아까웠는데