운동하는오후

나도 몸 상태 매일 기록하는데 도움 많이 됨

너무 걱정 안 해도 될 듯

대기시간에 과제라니 능력자시네요

얼른 산부인과 가봐

잠 부족이 진짜 만병의 근원임

나도 피곤하고 붓는 느낌 있었는데 그냥 넘겼었음, 검사 한번 받아보셈

칼로리 계산 의미없어지는 순간

그거 은근 오래가서 짜증나지

헐 고생했겠다

저도 통증 때문에 다녔는데 확실히 몸은 편해졌어요

저도 물통 눈금 그려놓고 마시는거 완전 공감

방귀 얘기 너무 공감ㅋㅋㅋ

붓기 진짜 개인차 커서 저는 일주일도 안갔는데 사람마다 다름

기록까지 하는 거 부지런하네

자는 시간 일정하게가 제일 효과본 방법인데 그게 제일 안지켜짐ㅋㅋ

검사 전날 기름진 거 많이 먹으면 지질 수치 튄다던데 검사 있는 날은 좀 가볍게 먹고 가셈

몸살은 잠이 약이라 약 먹고 푹 자는 게 회복엔 나은 듯. 버티다 더 심해진 적 많음

멈칫한 거 잘했음. 무심코 먹었으면 모르고 지나갔을 텐데

너무 자주 넣으면 오히려 안좋다는거 의외네 적당히 써야겠다

운동하고 나서 바로는 쿨이 맞아요 다음날 뭉친건 핫 이거 거의 공식임

흐린 날 몸 일으키는 데만 한참 걸리는 거 저도 그래요. 알람 다섯 번 끄고도 결국 나온 거, 그것도 오늘 본인이 해낸 거예요.

예방접종도우미 사이트 들어가서 아이 정보 등록해두면 다음 접종 알아서 알려줘요. 저는 그거 보면서 챙겨요

검사 무서워서 미루는 거 이해는 가는데 빨리 봐야 약도 받아요ㅠ

@군고구마 바늘 들어가는 거랑 전기 살짝 흐르는 느낌이라 따끔하긴 한데 몇 초라 참을 만했어요. 미루지 말고 가보세요

씻기 귀찮은데 배는 고픈 거 진짜 공감 ㅠㅠ 누워서 배달 시키는 그 루틴..

운동 직후 30분이 무조건은 아니에요. 하루 총 단백질 양이 더 중요하다는 게 요즘 정설이라 너무 시간에 강박 가질 필요 없어요. 자기 전 셰이크 한 잔 정도는 살찌는 영향 거의 없고요

3주에 1kg면 잘 빠지고 있는 거예요. 갑자기 확 빠지는 게 더 무서움.. 컨디션 가벼운 게 핵심이죠

근력 먼저 하는 게 맞아요. 글리코겐 남아있을 때 근력 해야 무게가 더 들리거든요. 잘 바꾸셨네

저희집도 단종 겪었는데 같은 회사 다른 맛으로 갈아탔더니 거짓말처럼 잘 먹더라구요. 회사 바뀌는 게 더 거부감 심한듯

약통 늘어난다는 거 ㅋㅋㅋ 우리집 약서랍도 그렇게 잡탕됨